5 Dorong badan ke bagian belakang dengan perut dan bagian kaki. 6. Tangan yang ditekuk di atas bahu tadi akan menempel di matras. 7. Dorong dengan tangan supaya bisa menggelinding ke belakang dan kepala tidak terbentur. 8. Kembali ke posisi awal. Hal yang Perlu Diperhatikan Kala Melakukan Roll Depan atau Belakang HaiSetiawan, kakak bantu jawab ya :) Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah menghadap kearah matras. Gerakan guling lenting umumnya dilakukan dengan gerak setengah guling depan, sehingga dengan posisi menghadap matras (arah gerakan), agar badan akan jatuh tepat pada matras dan berguling tepat ke arah gerakan. Berikutadalah cara melakukan elakan atas dalam bulutangkis: 1. Berdiri dengan posisi yang benar. Posisi yang benar sangat penting dalam melakukan elakan atas. Berdiri dengan kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan berat badan merata di kedua kaki. Pastikan juga bahwa posisi badan Anda sejajar dengan net. 2. Vay Tiền Nhanh.

posisi awal badan yang benar saat akan melakukan